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연수 정보 직무 / 15시간  / 1학점
연수 금액 60,000원
교재 정보 교재 없음
추가 구성품

필라테스 도구 3종 세트

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  • 재화의 정보에 관한 사항(이러닝)

    1. 제작자 또는 공급자: (주)비상교육
    2. 이용기간: 콘텐츠 구매 시, 신청한 연수 기간 동안 이용 (이후 복습기간 1년 제공)
    3. 상품 제공 방식: 연중 무휴, 24시간 실시간 스트리밍 서비스 제공
    4. 최소 시스템 사양, 필수 소프트웨어:
     -CPU의 경우 듀얼코어 1.5GHz급 이상을 권장하며, 운영시스템은 Windows 10이상의 운영시스템을 필요로 합니다. 브라우저는 Edge, 크롬, 파이어폭스 등에서 이용 가능합니다.
    5. 청약철회 또는 계약의 해제 해지에 따른 효과: 구매자의 단순변심에 의한 경우 콘텐츠 제공(연수 시작일) 7일 이내에 청약 철회를 할 수 있습니다.
    6. 소비자 상담 관련 전화번호: 비바샘 원격교육연수원 고객센터 1544-9044

    7. 필라테스 도구 3종 세트는 별도구매 상품으로 현재 패키지 구성중에 있습니다. 빠른 시일내에 구매할 수 있도록 준비하고 있습니다.

    과정소개

    학습목표

    ● 필라테스의 기본 호흡법과 올바른 중립자세에 대해 설명할 수 있다.

    ● 거북목 및 골반 교정 운동 방법에 대해 설명할 수 있다.

    ● 전신 근련 운동 및 강한 코어를 위한 운동 방법에 대해 설명할 수 있다.

    ● 기본 호흡법부터 전신 유산소 운동 방법까지를 습득하여 직무만족도를 향상시키고, 활력있는 수업을 진행할 수 있다.
    학습개요

    ● 본 과정은 교사 및 교원의 건강 강화를 위해 기획되었으며, 기초 자세부터 전신 유산소 운동까지 필라테스의 전반적인 운동 방법을 제시하고 있습니다.

    ● 본 과정은 교사 및 교원의 건강을 향상시키고, 이를 통해, 직무만족도 및 직무효용성 향상을 도모할 수 있습니다.

    평가방법

    평가기준 진도율
    (필수)    		 시험
    (필수)    		 학습참여
    (필수)    		 강의평가
    (필수)    		 출석시험 합계
    평가비율(%) 진도90% 이상 30% 50% 20% 없음 100%

    * 이수기준 진도율 - 90% 이상

    * 이수기준 점수 - (학습진도율 90% 이상, 온라인시험, 학습참여, 강의평가 응시), 총점 100점 만점에 60점 이상

  • 더보기 +
    제목 작성자 작성일 평가
  • 강좌 목차
    1 필라테스 기본 호흡법과 바른 중립자세 찾기
    2 거북목 교정 운동
    3 허리디스크 교정 운동
    4 골반 교정 운동
    5 다리 교정 운동
    6 건강한 어깨 만들기 운동
    7 탄력 있는 팔뚝 만들기 운동
    8 탄탄한 복근 만들기 운동
    9 단단한 하체 만들기 운동
    10 전신 근력 강화 운동
    11 전신 스트레칭 법 배우기
    12 강한 코어 만들기 운동
    13 유연한 척추 만들기 운동
    14 몸의 균형감각을 향상시키는 운동
    15 전신 유산소 운동
  • 강사 백유진 강사명 백유진
    주요경력
    및
    활동분야

      - 센터인필라테스 강사

      - 이든교육 재활운동 자문위원

      - 재활 필라테스 전문지도자