• 초등
  • 중고등
  • 연수원
  • 비바클래스
  • 샘퀴즈 ▼
    • 초등
    • 중고등
  • 비상교과서
  • 전자도서관

비바샘 원격교육연수원

2023년 KERIS 연수원 평가 8년 연속 우수기관 선정

검색 된 연수가 없습니다. 다시 검색해주세요.

  • 비바샘
  • 직무연수

    • 연수신청
    • 상시연수
    • 티브이연수
    • 실시간연수
    • 연간수강권
    • 교육청연수
    • 단체신청
    • 테마연수
    • 연수일정
  • AI 디지털 연수

    • AI 디지털 연수
  • 자율연수

    • 연수신청
    • 무료특강
    • 집합연수
  • 연수지원

    • 공지사항
    • 묻고 답하기
    • 연수후기
    • 자주묻는 질문
    • 연수안내
    • 시스템지원
  • 나의강의실

    • 수강현황
    • 나의 스크랩
    • 장바구니
    • 단체 장바구니
    • 뭉치면 할인코드 발급
    • 결제내역
    • 성적/이수/이수통보
    • 수강연기
    • 포인트/쿠폰
    • 회원정보수정
  • 이벤트

    • 이벤트
    • 교육설문
    • 월간T스토리
  • 로그인
  • 회원가입
  • 장바구니
  • 비바샘

직무연수

  • 연수신청
  • 상시연수
  • 티브이연수
  • 실시간연수
  • 연간수강권
  • 교육청연수
  • 단체신청
  • 테마연수
  • 연수일정
Quick menu
연수
후기
교육부
인가서
연수
일정
이수증
수강
연기
결제
내역
원격
지원
묻고
답하기
  • TOP
  • BOTTOM

연수신청

홈 > 직무연수 > 연수신청

힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상
힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상 공유하기
블로그 페이스북 URL
연수 정보 직무 / 15시간  / 1학점
연수 금액 50,000원
교재 정보 교재 없음
추가 구성품 추가 구성품 없음
미리보기 신청하기
배너 이미지

연계된 추천과정

  • 교실에서 즐기는 힐링 티타임
    교실에서 즐기는 힐링 티타임
  • 일상에 특별함을 더하는 커피 라이프
    일상에 특별함을 더하는 커피 라이프
  • 단순함의 미학, 심플라이프
    단순함의 미학, 심플라이프
  • 매듭으로 만드는 10가지 실용 소품, 나의 첫 마크라메
    매듭으로 만드는 10가지 실용 소품, 나의 첫 마크라메
  • 연수정보
  • 연수후기
  • 강의목차
  • 강사소개



  • 재화의 정보에 관한 사항(이러닝)

    1. 제작자 또는 공급자: (주)비상교육
    2. 이용기간: 콘텐츠 구매 시, 신청한 연수 기간 동안 이용 (이후 복습기간 1년 제공)
    3. 상품 제공 방식: 연중 무휴, 24시간 실시간 스트리밍 서비스 제공
    4. 최소 시스템 사양, 필수 소프트웨어:
     -CPU의 경우 듀얼코어 1.5GHz급 이상을 권장하며, 운영시스템은 Windows 10이상의 운영시스템을 필요로 합니다. 브라우저는 Edge, 크롬, 파이어폭스 등에서 이용 가능합니다.
    5. 청약철회 또는 계약의 해제 해지에 따른 효과: 구매자의 단순변심에 의한 경우 콘텐츠 제공(연수 시작일) 7일 이내에 청약 철회를 할 수 있습니다.
    6. 소비자 상담 관련 전화번호: 비바샘 원격교육연수원 고객센터 1544-9044

    추가구성품(상품) 안내

    1. 상품명: 에센셜 아로마 오일 키트
    2. 본 상품은 연수 진행 시 필요한 연계 도구 상품입니다.
    3. 상품은 포인트&쿠폰 적용이 되지 않습니다.
    4. 상품을 받으신 후 취소 시 반품 왕복 배송비(5,000원)은 본인 부담입니다.
    5. 상품에 대한 자세한 설명은 동봉된 안내서를 참조해주세요.
    6. 소비자 상담 관련 전화번호: 비상티스쿨 고객센터 1544-9044 또는 묻고답하기 게시판

    과정소개

    학습목표

    - 명상에 대한 거리감을 좁히고 누구나 할 수 있는 쉽고 즐거운 명상을 할 수 있다.


    - 감정과 몸의 연결을 배움으로 몸과 마음을 전인적으로 돌볼 수 있는 힘을 기를 수 있다.


    - 스스로의 감정을 인지하는 지표들을 찾고 다양한 감정변화와 스트레스에 유연하게 대처할 수 있다.


    - 이완을 가져오는 호흡과 명상 연습을 통해 빠르게 긴장을 해소하고, 휴식의 질을 높일 수 있다.


    - 다섯 가지 감각들을 고루 정화함으로써 생각과 감정에 휩쓸릴 때 현재 의식, 몸의 감각을 깨우는 힘을 만들 수 있다.


    - 어떤 휴식이 나에게 가장 필요한지 알고, 휴식을 스스로 디자인하고 일상에서 적용해 피로와 소진을 예방할 수 있다.

    학습개요

    - 명상에 대한 아주 기초적인 지식을 함께 짚어가고, 명상 호흡과 자세를 연습하는 것부터 색채, 향기, 소리까지 감각을 활용하는 테라피를 접목한 다양한 명상을 경험함으로써 명상에 대한 인식을 폭넓게 바꾸고 활용합니다.


    - 특히 자신의 몸과 감정을 인지하고 한 명의 아이처럼 나 자신을 관찰하고 존중하면서 대하는 것을 치유의 기본 자세로 삼아 누구나 직장과 삶에서 경험하는 부정적인 감정과 몸, 마음의 불편감을 억누르거나 피하지 않고 제대로 돌아보고 대응하는 방법들을 차근차근 이해해 갑니다.


    - 본 과정을 통해 휴식의 시간을 체험하고 충전할 수 있도록 이론과 실습의 비율을 조절합니다.


    - 감정과 감각을 활짝 열고 친해져 가는 시간을 통해서 평소 머릿속에 가득하던 생각, 마음에 해소되지 않는 감정들에서 빠져나와 건강한 거리를 유지하고, 스스로의 힘을 되찾는 회복탄력성을 기를 수 있도록 명상의 시간을 연습해 갑니다.

    평가방법

    평가기준 진도율
    (필수)
    시험
    (필수)
    학습참여
    (필수)
    강의평가
    (필수)
    출석시험 합계
    평가비율(%) 진도90% 이상 30% 50% 20% 없음 100%

    * 이수기준 진도율 - 90% 이상

    * 이수기준 점수 - (학습진도율 90% 이상, 온라인시험, 학습참여, 강의평가 응시), 총점 100점 만점에 60점 이상

  • 더보기 +
    제목 작성자 작성일 평가
  • 강좌 목차
    1 처음 만나는 명상, 마음 근력 키우기
    2 감정의 창문을 다루는 호흡 명상
    3 심신의 안정을 찾는 걷기 명상
    4 피로와 통증을 치유하는 바디마인드 명상
    5 깊은 휴식에 다가가는 바디스캔 명상
    6 컬러테라피로 알아보는 시각 명상
    7 컬러에너지로 충전하는 컬러 명상
    8 일상에서 만나는 후각 명상
    9 향기로 치유하는 후각 명상
    10 고요한 평화를 가져오는 청각 명상
    11 내면을 위로하는 마음 챙김 명상
    12 건강하게 표현하는 감정 배출 명상
    13 관계를 꽃 피우는 명상
    14 일상에서 마주치는 상황 명상
    15 내면의 힘을 되찾는 통찰 명상
  • 강사  함서정 강사명 함서정
    주요경력
    및
    활동분야

      - 소소명상실 대표

      - 명상 지도자 1급

      - IAAMA 호주 국제 아로마협회 아로마테라피스트

      - 영국 Color mirror 국제 컬러 테라피스트

      - EFT level. 2 

      - Bach Flower level. 1

      - 만다라 미술치료

      - 림프 힐링 마사지

      - 자기변형 게임(Transformation Game) 상담딜러

      - 강의

      - 국립암센터 향기요법사 2019-2017

      - 대교 차이홍 현재-2018

      - 지방자치 인재개발원 치유명상교실 현재-2017

      - 경기도 평화교육 연수원 출강 현재-2017 외 다수

선택하신 상시연수의 경우,
최소 학습시간을 확보하기 위해
차시별 20분의 학습시간이 필수 적용됩니다.
(예시 : 2학점 학습시간 : 30차시 x 각20분 = 600분)

상시연수로 신청하시겠습니까?

신청 취소

연수기수 및 옵션을 선택해주세요.

연수기수 선택 (필수 선택 사항)

기수 신청 종료일 학습기간

옵션 선택 (선택 사항)

구분 상품명 판매금액
주문 금액 확인
연수 금액
0원
교재 금액
0원
추가 구성품
0원
총 금액
0원
결제하기
  • 회사소개
  • 연수원 소개
  • 이용약관
  • 개인정보처리방침
  • 이메일 무단 수집거부
VISANG
㈜비상교육 | 경기도 과천시 과천대로2길 54 그라운드브이 14층 | 대표이사:양태회​
비바샘 연수원 고객센터 : 1544-9044 | FAX : 02-6970-6179 | 메일 : tvivasam@visang.com
사업자 등록번호 : 211-87-07735 | 연수원 인가: 제02-9호 | 통신판매업신고 제2006-02731호 사업자 정보 확인
COPYRIGHT(C) (주)비상교육 ALL RIGHTS RESERVED
Times와 Statista가 공동 선정하는 2025년 세계 최고 에듀테크 기업 선정
  • 비상교육
  • 출판교육서비스
    • 비상교과서
    • 비상교재
    • 비바샘
    • 비상서점
  • 에듀플랫폼
    • 온리원
    • 온리원 키즈
    • 피어나다
    • 올비아
    • 마스터토픽
    • 마스터코리안
  • 교육기관
    • 잉글리시아이
    • 엘리프어학원
    • EBS누리샘
    • 티키토키
    • 수학플러스러닝
    • 비상아이비츠
  • 학부모교육
    • 맘앤톡
  • 교육문화체험
    • 점프스카이
  • 인쇄시설
    • 테라북스

개인정보 수집 및 이용 동의

비바샘 원격교육연수원은 아래와 같이 개인정보를 수집, 활용합니다.
  • * 본 수집동의서 상의 용어의 정의는 “비바샘 원격교육연수원 이용약관 및 개인정보처리방침”에 준용하며 비바샘 원격교육연수원 서비스 제공을 위해서 필요한 최소한의 개인정보이므로 동의를 해주셔야만 서비스를 이용 하실 수 있습니다.
  • * 개인정보의 수집 및 이용에 대한 동의를 거부할 수 있습니다. 다만, 동의 거부 시 서비스 이용이 제한될 수 있습니다.
개인정보 수집 목적, 수집 항목, 보유기간
목적 수집 항목 보유기간
구매 및 요금 결제 아이디, 성명, 결제수단, 카드종류, 승인번호, 결제금액, 할인수단, PG거래번호 회원탈퇴 후 파기됩니다. 다만 관계법령에 의해 보존할 경우 그 의무기간 동안 별도 보관됩니다.
교재 및 교육물품 배송 아이디, 성명, 휴대전화번호, 이메일, 주소, 우편번호 이용목적 달성 후 즉시 파기

개인정보 제 3자 제공 및 위탁 동의

비바샘 원격교육연수원은 아래와 같이 개인정보를 제 3자에게 제공 및 위탁하고 있으며, 이 범위를 초과하여 이용하거나 타인 또는 다른 기업·기관에 제공하지 않습니다.

개인정보는 아래에 해당하는 경우에 한하여 제공 됩니다.
  • - 연수 신청 시: 소속 교육청 및 시도 교육연수원 (위탁연수 진행기관) 한국교육 학술정보원(KERIS)
  • - 교재 및 물품 신청 시 : 롯데글로벌로지스㈜, ㈜한진, 생각투자㈜, ㈜북서브
개인정보 제 3자 제공 및 위탁 동의
개인정보를
제공받는자
개인정보
이용 목적
제공하는
개인정보 항목
개인정보 보유 및
이용기간
소속 교육청 및 시도 교육연수원 (위탁연수 진행기관) 한국교육 학술정보원(KERIS) 이수결과 통보 및 이수자정보관리 시스템 등록 나이스(NEIS)개인번호, 연수구분, 연수시간, 성적, 평점학점, 이수번호, 성명, 직급(직위), 생년월일, 학교명, 소속교육청, 초/중등 구분, 연수영역 소속 교육청 및 시도 교육연수원(위탁연수 진행기관), 한국교육학술정보원(KERIS) 자체 관리
롯데글로벌로지스㈜, ㈜한진, 생각투자㈜, ㈜북서브 교재 및 물품 배송 아이디, 성명, 휴대전화번호, 이메일주소, 주소, 우편번호 배송완료 후 3달